膽石病就是人們平常所說的“膽結(jié)石”，又常被稱作膽石癥。 它是指膽囊、肝、膽總管等部位發(fā)生了結(jié)石。根據(jù)發(fā)生結(jié)石的部位，膽石病?？煞譃槟懩医Y(jié)石病、膽總管結(jié)石病、肝膽管結(jié)石病或者上述多部位同時并發(fā)，典型癥狀是膽絞痛。

【自我治療要點】

1.宜平臥或右側(cè)臥位，如左側(cè)臥位時膽囊口朝下方，結(jié)石在重力的作用下容易從膽囊落人膽囊頸部而發(fā)生嵌頓，引起膽絞痛發(fā)作。

2.平吋要少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、 蛋黃、魚子等，以減少膽囊素的釋放。發(fā)作期忌食油膩與辛辣的食物,飲食以少食多餐為宜。

3.忌飲酒，少吃糖。

4.常吃能抑制膽結(jié)石的食物，如生姜、青菜頭、菠菜、春筍、洋蔥、西紅柿、蓮花白、四季豆、大青椒、玉米、南瓜、白蘿卜、玉米等。

5.常吃含維生素A的食物。含維生索A較多的食物有黃綠 色的蔬菜、西紅柿、胡蘿卜、玉米等。

6.要重視早餐。不進早餐，膽囊膽汁排空減少，膽酸含量降低，與膽固醇的比例失調(diào)而易形成膽固醇結(jié)石。

7.既不要勞累過度，也要進行適當(dāng)?shù)捏w力勞動和鍛煉，以減少膽汁淤滯而加重病情.

8.保持情志的舒暢，使膽汁分泌正常，不易淤滯。

9.肥胖者要注意減肥。

10.保持大便通暢，可多吃一些粗纖維食物。

11.進餐后不宜立即睡眠或久坐不起，可以散步或輕輕按揉右上腹部，促使膽汁的分泌與流暢。