誤區(qū)三：必須通過吃鈣保健品才能迅速補鈣。

透過各種各樣的廣告宣傳，傳達(dá)給對補鈣問題感興趣的人們這樣一種信息或暗示：在似乎全民缺鈣、人人需要補鈣的形勢下，通過食補已不足以補充人體需要的鈣質(zhì)，更不要說對業(yè)已缺鈣體質(zhì)的鈣補充，因此必須集中補鈣，通過服用補鈣產(chǎn)品才能迅速、完全地補充人體中的鈣質(zhì)，從而擺脫身體缺鈣造成的不利局面。

誤區(qū)四：補鈣產(chǎn)品越貴，含鈣量越髙，吸收率就越高，效果越好。

據(jù)調(diào)查，目前在市場上銷售的各類補鈣品，以含純鈣質(zhì)每克計，零售價格從幾角錢至20余元不等。巨額的利潤和競爭也帶來了生產(chǎn)廠家之間的廣告大戰(zhàn)，各自宣稱自己產(chǎn)品的優(yōu)點。

誤區(qū)五：老年人單純補鈣就能防治骨質(zhì)疏松癥。

人到老年對鈣的吸收能力會下降，又由于食欲減退、 活動減少等原因，容易產(chǎn)生鈣攝入不足，加上骨骼中的鈣質(zhì)流失，使老年人容易患上骨質(zhì)疏松癥。再加上歷史的原因，多數(shù)老年人都經(jīng)歷過動蕩饑餓，身子骨并不十分健壯，不少人患有骨質(zhì)疏松癥，如今生活寬裕了，大家更在意身體健康。一些補鈣品廠家看中了其中的商機，大做老年人單純補鈣就能迅速治愈骨質(zhì)疏松癥的廣告，借以推銷自己的補鈣產(chǎn)品。

誤區(qū)六：補鈣首選含維生素D的產(chǎn)品。

根據(jù)醫(yī)學(xué)原理，維生素D能促進(jìn)鈣質(zhì)的腸壁吸收和減低結(jié)腸的堿性，缺少維生素D是影響鈣質(zhì)吸收的主要因素。因此許多消費者認(rèn)為，補鈣只能選擇與維生素D相結(jié)合的產(chǎn)品，從而忽視了人體皮下脂肪內(nèi)含有的活性物質(zhì)在陽光作用下也能轉(zhuǎn)換成維牛素D,過量攝入維生 素D反而會抑制體內(nèi)自身維生素D的生成，甚至造成體內(nèi)積蘊中毒。