預(yù)防阿爾茨海默病,日常的大腦訓(xùn)練有哪些

來源：瑞康網(wǎng) 于 2023-06-15 13:37:07

導(dǎo)讀：預(yù)防阿爾茨海默病,日常的大腦訓(xùn)練有哪些

　如果想要預(yù)防因阿爾茨海默病導(dǎo)致癡呆的發(fā)生，您可以在日常生活里開展積極鍛煉大腦的各項(xiàng)活動(dòng)，延緩病情的發(fā)展，提高生活質(zhì)量，那平時(shí)生活中都有哪些活動(dòng)可以鍛煉到大腦呢?

　　鍛煉大腦為什么可以防止癡呆?

　　之前也有研究通過解剖發(fā)現(xiàn)，雖然患者生前沒有阿爾茨海默病的癥狀，但是腦部卻有阿爾茨海默病的病理改變，專家認(rèn)為這是因?yàn)橐徊糠止δ苷５哪X細(xì)胞代償了漸漸退化的腦細(xì)胞，也就是說，如果您的代償功能可保證正?；顒?dòng)的話，是不會(huì)發(fā)生癡呆癥狀的，那么有一點(diǎn)非常重要，就是要積極使用大腦，這樣可以積極促進(jìn)大腦的代償功能。

　　生活中哪些活動(dòng)可以鍛煉大腦

　　平時(shí)生活中您可以通過做家務(wù)、園藝、書法、下棋、旅行、攝影、繪畫等興趣活動(dòng)，來促進(jìn)鍛煉大腦的作用，而且經(jīng)實(shí)踐證明，當(dāng)您參與的興趣活動(dòng)越多，對(duì)防止大腦功能的下降越有益處。

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